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立教専門塾池袋栄冠ゼミ！
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人は時として突然「休みたい」という気分になることがあります。
疲れている時や多忙の時などだと思います。
一段落したら「休み」に入る。このタイミングが難しいです。
社会人なら転職の時、学生ならテスト終了時や学年や学期の変わり目。
まず、最初に実行することは十分な睡眠。これが決定的に重要です。
最近は最初に「遊び」となっていますが、これはあまり良くないと思います。
徹底的に「寝る」こと、これにも自然の法則があります。
朝・昼・晩、きちんと日常生活と同じ頃、
食事を十分食べ、十分寝る。
これを4〜5日は規則正しく、くり返し、
疲れが十分に無くなったら、次に読書や旅行などの気分転換などをする。
これが休養であり、休暇の基礎だと思います。
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