生活リズムが狂ってきている？

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春休みも１週間経ち、そろそろ、生活リズムが狂ってくる頃だと思いますが、
来週中には引き締めて頂きたいので、事前に書かせて頂きます。

“今週”まではその生活も一興かもしれませんが、来週以降も引きずるとなると、
話が変わってきます。

“再来週”から新学期が始まりますが、その最初の週から、遅刻・居眠りとならないように
するためにも、出来れば今日から、しかし今日は金曜日、週末ですので、難しいようなら、
来週頭の月曜からは、生活リズムを“元”に戻しておくことをオススメします。

新学期は、部活動も忙しくなり、学校内での行事ごと、決め事などが続き、
身体的にも、精神的に疲れが出てきます。

そんな時に、寝不足で力が出ない、季節はずれの風邪を引いてしまうなど、
“なってから”困ることのないようにするためにも、来週中には、
生活リズムを、心身ともに、正常にしておきましょう。

若い皆さんは気付かずに、自分のことを、身体を過信してしまうかもしれませんが、
疲れは、生物学的に起きる現象です。

大丈夫大丈夫、余裕余裕と、夜更かし、朝寝坊を繰り返し、無茶や無理を重ねると、
身体は正直に症状を出します。

すでに日中、ぼーっとする、やる気が起きない、だるいという傾向がある方は、
生活の改善をして下さい。

春休みで遊びたい気持ちもわかりますが、せっかくの新学年、新学期、
最初から、つまづくようなことのないようにしておきましょう。

今日は金曜ですので、週末ですので、“普段”でもお休みですので、
多少のことは、良いとおもいますが、ほどほどにしておかないと、
来週の月耀、火曜と続き、水曜も木曜も・・・で、始業日を迎えることのないように
しておくことをオススメします。

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